减肥就是生饿么？三餐都怎么吃，运动不？饿的慌怎么办呢

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2024-12-05 05:20
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问：
减肥就是生饿么？三餐都怎么吃，运动不？饿的慌怎么办呢

答：
我最近这阵子还挺健康的我早上起来煮水煮菜+豆腐+鸡蛋吃只放一点调味的酱料中午吃个苹果喝杯牛奶+麦片晚上因为我喜欢在cafe闲混看书什么的有时喝个latte或者capp 其实只要你不要和有调味的咖啡比如香草latte 或者摩卡什么的纯latte或capPUccino热量很低。

白天饿了就喝牛奶我特意买了包脱脂奶粉放办公室万一饿了就冲一杯喝不过我一天最高记录也就喝三杯

我今天早上还蒸了紫薯带公司当午餐。。

最近这么吃基本不会怎么饿但是我每天都会瘦二两三两。

原文出处：https://www.shuolianai.com/thread-5204-1-240.html

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