少女易敏感

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婚恋心理-祝健心理学知识网
2026-08-09 18:30
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少女易敏感

少女进入青春期后，往往会不自觉地注意自我，关心自己在别人心目中尤其是在异性心目中的形象。一方面对自己常常不满意，予以否定，另一方面又担心别人对自己加以否定，看不上眼。少女的这种“情感过敏”现象会使她们容易偏执地看问题，进而影响人与人之间的交往，甚至把自我封闭起来。因此，少女每当受“情感过敏”缠身时，不妨用以下活动来摆脱。
（一）到户外走一走，去接触大自然，新鲜的空气和美丽的景致可以使人心情放松，冷却火气。如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩，将独自“享受”忧郁的时光抹掉，更能把愁绪一扫而光。
（二）运动是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法。随便找种方式活动一下。
（三）善待自己，悦纳自己，精心打扮一下，你会发现自己“不错”，犯不着糟蹋自己。
（四）上街购物或进餐馆吃饭不失为一种可取的排遣方式，但不可超出自己的经济许可范围或摄入过多高热量的食物，免得又增添许多新的烦恼。
（五）如果能坐下来把自己的书桌或书柜清理一下，重新浏览过去的作业，欣赏年幼时的相片，会让你产生一种成就感，进而对自己满意起来，感伤会自然随之而去。
（六）到社区或街道义务服务，帮人做事，日行一善能让你找回自信，振奋精神。

原文出处：https://www.shuolianai.com/thread-31839-1-145.html

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