七种武器-爱的七种武器之三：专注的倾听

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2026-10-08 01:10
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原文标题：爱的七种武器之三：专注的倾听

爱的七种武器之三：专注的倾听

我记得国外一位心理学家曾经表达过这样一种观点：倾听其实是一门艺术。我特别赞同这种说法，说它是艺术，因为做起来真的很难，需要达到一定的境界。在夫妻关系或人际交往中，我们都习惯于急切地表达，却很少主动去倾听。我做过无数情感节目，基本上每对上来要求调解的夫妻和情侣，都有一个致命的缺陷：他们只顾着向专家和主持人表达自己的委屈、自己的怨气和自己的看法，却从不注重倾听另一半的心声，甚至专家和主持人的意见也置若罔闻。

我注意到一个非常有意思的现象：伴侣中的一方在倾诉的时候，另一方不是不屑地把头转过去，就是迫不及待地打断对方，还经常出现当事人双方同时说话的尴尬情形，那一刻感觉就像两只聒噪的鹦鹉在同时叫唤，你根本听不清他们在说什么，只是看到他们在盲目地宣泄着自己的不满。可见，倾听，尤其是专注的倾听，是一件多么难的事！

尽管很难，我们也要努力去学习这门艺术，因为专注的倾听是对伴侣最好的心灵抚慰。国外心理学家曾经做过一项调查，在伴侣之间的沟通和交流中，有三点至关重要：1.倾听对方的心声。2.说出自己的想法。3.给出合理化的建议。其中，倾听排到了第一位。可见，坐下来仔细而认真地听听你爱的那个人在说什么，对于维系彼此之间的感情是多么重要啊！那么，如何才能做到专注地倾听？

1.当伴侣在说话的时候，一定要聚精会神，保持高度的注意力。

具体来讲，有两点很重要，一是放下手头的事，二是始终用目光回应对方。一边听伴侣在说话，一边做自己的事，还有东张西望、眼神游离都是对他（她）的不尊重，都是在传递一种不好的信号：你拒绝和他（她）认真地沟通。

2.不要随便打断对方的话，不要轻易给对方下结论。

在人际交往中，它们都是严重妨碍彼此交流的做法。在亲密关系中，这也是两大杀手锏。所以，如果真心爱对方，愿意好好地沟通，就请先闭上你的嘴，此刻，眼睛和耳朵比什么话语都更能打动人心！

原文出处：https://www.shuolianai.com/thread-15707-1-281.html

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