心理压力-男人应该懂得给自己减压

心理压力-男人应该懂得给自己减压 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理压力-男人应该懂得给自己减压是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：男人应该懂得给自己减压

生活中，男女都会遇到各种各样的压力，但似乎天生比更容易化解压力。比如，当内心压抑和苦闷时，她可能

襄阳心理资讯学校

会找朋友倾诉，以求得理解和帮助，当痛苦难忍时，她甚至会大哭一场，使情绪得以暂时缓解。则不同，他们重视事业或向往成功，不懂得给自己减压。为了排解压力，一些常会养成暴饮暴食、过量酗酒和抽烟等不良习惯，但这些行为非但对缓解压力无助，反而对健康会造成伤害。

心理学家研究认为，40～65岁

的，心血管的罹患率较多出3倍，一方面除了与有荷尔蒙激素保护有关外，另一方面则与承受压力较为高，平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限

，最终会积郁成疾。不但导致心理，还会影响身体健康。更不幸的是，男人有病不愿及时就医，自恃身体强壮，忽略了引致的严重后果。分析家认为，开车时精神较不集中，较容易处于愤怒、焦虑、烦闷状态中，这也与平时心理压力太大有关。

所以，要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。若遇到不易解决的问题，或不愿向家人、配偶说的事情，不妨主动寻求专业人士，如心理医生的帮助，在倾

诉的过程中，可以得到压力的释放。这样不仅有助于减轻挫折

和压力感，而且还能预防。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-105080.shtml

以上是关于心理压力-男人应该懂得给自己减压的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：心理压力-男人应该懂得给自己减压；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/11518.html。