他的精神康复之路

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原文标题：他的精神康复之路

我今年40岁，在一所县级医院担任主管药师，曾担任过医院药剂科主任。由于我从小父母双亡

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，再加上一岁时不慎烫伤，脸上留下了一条伤疤，所以形成了自卑、内向的性格。婚后由于夫妻性格不合及与同事关系紧张，于1995年7月罹患了精神分裂症。

病愈后，医院领导安排我到审计科上班。患了精神病后，我心里存在着"这一辈子完了"的想法，认为晋职晋级、前途等都没指望了，产生了自暴自弃、悲观厌世的想法。我不再注意

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自身形象，时常与人赌博。妻子曾苦口婆心地劝我戒掉烟、酒，希望我振作起精神来。但我仍然我行我素，

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不注意保养身体。抽烟愈来愈凶，烟瘾越来越大，平均一天两包烟，有时赌博熬夜要抽三包烟，嘴上常叼着一支烟，一支接一支地抽，手指和牙齿都被香烟熏得黑黄黑黄的。我不注意穿着打扮，下班后感到无所事事，空虚无聊，难以打发时光，就找人"斗地主"，打麻将，赢钱后高兴，输钱后心里感到特别难受，心想一定要赢回来。有时熬通宵，第二天上班感到昏昏沉沉的，精神状态极差。

由于抵抗力下降，又罹患了肺结核并发结核性胸膜炎。在住院期间，领导、同事、朋友和家人都到医院探望，对我给予无限的关爱，在我心中引起了很大的震撼。我从此毅然戒掉了烟酒，振作起来。我买了陈学诗教授主编的《现代精神治疗学》和黄希顺主编的《常见精神学防治120问》等书，认真学习，细细领会。通过学习，认清了精神病的发病与性格缺陷有关，同时也认识到坚持服药的重要性。从此，我主动进行维持治疗，以防止病情再复发。

几年来我的病情稳定，自信心和意志力也增强了，每天都拥有一份好心情。我努力做好领导安排的工作，不再打牌赌博了。对牌友的邀请一律拒绝，遇到别人敬烟，我说："谢谢，我经戒烟了。"在宴席上，我也

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始终克制自己，以饮料代酒，心情好了，精神面貌也有所改观。我注意衣着整洁，皮鞋擦得锃亮;还帮助妻子忙家务：做饭、买菜、洗衣服、拖地板等。我时刻牢记：讲卫生，爱劳动，勤锻炼，不懒散。每天清晨，我都要到县城周围风景秀丽的地方去散步晨练，呼吸新鲜空气，那感觉真是让人心旷神怡，晚饭后邀好友一同散步聊天，其余闲暇时间就看书看报，收看时事新闻。这样一来，内心充实，心情舒畅，胸襟也开阔了。同事都爱到我的办公室借书报，谈论问题，我也感到干劲十足，将办公室整理得一尘不染，由于工作表现突出，1999年底我被医院评为先进工作者。

在家庭里，我将爱心献给妻子、岳母、女儿，理解和体谅她们，为她们做点力所能及的事情。多付出不计回报，以善心求得善报。比如常去看望岳母(岳父已去贡)，主动为岳母做点事。我的岳母是个坚强、慈爱的人，我就陪她老人家聊天、打扑克牌，帮岳母喂鸡、种菜等主，使老人家晚年生活愉快、健康长寿。对于女儿，我尽量为她创造一个好的家庭环境，用行动教育她;女儿很懂事，有什么话也愿意跟我讲，女儿在高中学习时有很大进步，被评为优秀团干部。她还参加了音乐、美术班，个人素质得到了全面发展。我尽量关心、体贴妻子，夫妻感情现在融洽多了，家中充满着温馨的气氛。

我写得一手好字，我就注意多练书法，培养高雅爱好，提高自己的生活情趣。我对诗词、对联也十分有兴趣，从诗中领悟知识，得

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到艺术享受。我还注意收集关于养生的文章，精心摘录，认真揣摩，将其运用于实际生活中去。我开始对人生有所感悟，认为淡泊处世、坦荡作人、乐观豁达的生活是我追求的境界。我下决心把自己精神康复的心理历程写出来，是希望和我一样患有精神疾患的朋友们振作起来，配合医生的治疗，调整好自己的心态，告别，走向健康，成为一个精神健康的人。相信治好病后，我们一样能过上幸福美满的生活。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-105024.shtml

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