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心理压力-运动和人际交流可减压
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心理压力
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- 2023-04-10 03:03
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原文标题：运动和人际交流可减压
工作压力大 运动和人际交流可助教师减
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压:扮成蟑螂、小鸟和猴子
竖起两根手指作触角、张开两臂装成扑腾的翅膀、手架在眉毛上搭凉棚……平日里严肃紧张的南京市长江路小学的老师们，昨
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天在学校纷纷化身蟑螂、小鸟和猴子。原来，这是学校在学期末送给老师们的一份礼物——减压游戏。工作压力大，老师有苦衷
昨天下午，忙完了一学期工作的60多位长小老师在教室里围坐一圈。心理专家为老师们设计了一个减压游戏——进化，帮助老师们寻找压力来源。“在做蟑螂的时候没有压力，一当猴子就有
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压力了，因为输了又得从蟑螂做起，变成人的过程真是路漫漫。”一位参与游戏的老师说。“家长的不理解、不配合是非常大的问题。”担任班主任的张欣老师认为，如今教师压力很大。张欣就曾有过这样的委屈，有些学生没完成学习任务，老师免费给他补习，家长反过来还会责怪老师。有些家长觉得把孩子扔到学校就行了，家庭不需要配合教育，这让老师们很难受。
运动、交流助教师减压
“老师们的确压力很大，他们不仅要管学生的学习，还要管学生的日常行为，那么，如何给老师减压呢?”心理专家说，“最好就是找信任的朋友、有
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经验的同事和领导聊天，或者和家人分享，也可通过做运动、静坐来释放压力。很多人会选择吃东西、逛街来缓解压力，这心理资讯 焦虑
的确会有所帮助，但并不是一个正确的方法。”原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-104889.shtml
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