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健康零食-白领必备的5种饭后零食

  • 健康零食,维生素,健康,核桃,养生
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  • 2023-04-16 02:30
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健康零食-白领必备的5种饭后零食 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，健康零食-白领必备的5种饭后零食是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：白领必备的5种饭后零食

爱吃零的人一定得看看这篇文章，呵。零食吃的适当也会有益身体健康，以下五种零食饭后吃一些有益健康！

职场白领饭后5种必吃零食

1、葵瓜子

可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥

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和生成色斑。

2、花生

能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食

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中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3、核桃

可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4、大枣

预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就

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劳倦怠，甚至产生坏血病。

5、奶酪

固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

原文出处：

以上是关于健康零食-白领必备的5种饭后零食的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：健康零食-白领必备的5种饭后零食；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/12268.html。

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