缓解压力：学会给自己放放假

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原文标题：缓解压力：学会给自己放放假

要是你处于压力病的边缘，没关系听听周小姐的履历吧，做好预

防步伐。27岁的周小姐在观光社事情，争强好胜的她在事情上从不甘居人后，一直带完一个团接一个团，一天的苏息时间也不给自己留。日复一日向僧人念经一样“背诵”种种景点介绍，与种种难缠的游客周旋，让她以为喘不外气—

——头疼隔三差五就找上门，垂垂地吃药也不管用了；性情也越来越难以控制，偶然还会和游客产生辩论；风俗性让她苦不堪言……

“我的身材就像五六十岁的人，如许下去，总有垮失的一天。”终于，周小姐决定给自己放一次大假，先是在家里好好睡了三天，每天去超市买菜，给家

人做一顿温馨的晚餐。而后她给自己报了一个自助游的团，去湘西过了一星期“闲云野鹤般的日常”。逐步地在街道上走着，大概爽性坐在茶室喝一下战书茶，“再也不用马不绝蹄地从一个景点赶到另一个景点，还要担心有没有落

卑鄙客。”两个星期的慢日常竣事后，周小姐突然发明，头疼早已经消散了。竣事了这次假期后，她调解了自己的事情节奏。“我不会再像曩昔那样，为了赢利，没完没了地接团，从不断假。别人的假期是我的事情，但我意识到，自己同样需要一个假期。”

专家点评：“心身疾病的生长需要一个恒久的历程，所以是一种可治更可防的疾病。”季建林表示，细致发明早期征兆，及时调解日常方法，都会是“收益很好的投资”。

“学会给自己放假，岂论一个星期、一天、照旧一小时，都是预防心身疾病的好措施。”谢世平说，学会投入事情，同时也要学会适时地摆脱出来，人生有许多精美，只有变更自己的视角，才气看到七色的彩虹。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-104210.shtml

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