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心理压力-白领女性快乐减压法
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心理压力,健康
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- 2023-06-21 01:33
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心理压力-白领女性快乐减压法 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理压力-白领女性快乐减压法是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：白领女性快乐减压法
关键词： 白领 女性 快乐 减压运用言语和想象放松
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。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短
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时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。支解法。
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
想哭就哭。
医学心理学家认
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为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。拥抱大树。
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨
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都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。看恐怖片。
英国有专家建议，人们
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感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。穿上称心的旧衣服。
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
原文出处：http://daxinli.com/zhichang/zhiyeguihua/xinli-86692.shtml
以上是关于心理压力-白领女性快乐减压法的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：心理压力-白领女性快乐减压法；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/15551.html。
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