心理健康-白领减压有怪招

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2023-06-30 03:06
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原文标题：白领减压有怪招

职场压力无处不在，于是种种特别的方法也屡见不鲜，有的能让你放松心情，而有的却在搞粉碎。聪明的职场人要鉴戒，别在减压的同时给别人带来痛楚。特别减压方法大聚集型：密斯学习，男士学：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般机动摆动，听说是男士减压的最新招式。刺激型：、狂奔，去郊

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野寻求刺激，挑衅极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增长了可以让你冷静的抗发急荷尔蒙，能让你越发精神充足。使用减压东西：随身携带一个发泄球，忧郁时捏一捏，压力过大时，奋力摔它。比年来，又盛行起枕头大战、消气中间、发泄室等，在那边，你尽可以猖獗地解恨解压。大笑族：在专业笑疗师的引导下学习释放压力的“减压笑”，不管是猖獗大笑，照旧微微露齿，只要是发自心田的，都可以在笑声中释放压力。哭泣族：压力太大时，找个没

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人的地方痛哭一场也未尝不行。听说，哭泣治疗法在外表光鲜的白领中很盛行，周末时分、大概夜深人静之时放声大哭一场，将体内造成感情压力的有害物质齐备清除失。捏捏族：两个月前，都市中突然冒出了一群如许的年轻人，他们在逛超市的时间捏碎货架上的方便面或饼干，大概给可乐“放气”，捏扁它。他们自称如许做得到极大餍足，有效释放了事情中的压力。但是以粉碎公德来减压，一旦冒犯执法还会得到处罚，着实不是好的方法。海盗船：这是近来在俄罗斯盛行的减压