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现代白领 不让心疲惫
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- 2023-07-03 03:06
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现代白领 不让心疲惫 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，现代白领 不让心疲惫是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：现代白领 不让心疲惫
关键词： 疲劳经过几年的奋斗，强强终于成为白领中的一员。不过他却常常感到身上
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没劲，做什么都打不起精神，工作也不像以前在管理中的职场心理学
那么有干劲，注意力集中不起来。上班累，下班更累，在家里闷得慌，出去玩没时间，下馆子怕发胖，喝酒怕损害健康。总之一句话：“没意思”。出现这些症状该怎么办？专家指点：强强的这种状态在白领阶层比较多见。虽然工作不像体力劳动者那么辛苦，但心理上总觉得很疲劳。如何不让“心”疲劳？
重新评估自己，追求更高目标。工作达到一个台阶后，人容
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易感到目标茫然，精神疲惫。此时，应该重新评估自己的能力和价值观，寻找新的更高层次的生活目标。如果工作岗位在近期内没可能改变，而单调乏味的工作内容让自己没有动力，这时需要考虑让自己的头脑更新知识，因为新的东西总会让人好奇和兴奋。培养业余爱好，学会积极休息。只会工作而不会休息，身心必然会疲惫不堪。尤其是中年男性，易发生慢性疲劳综合征。所以，中年人应该培养自己的业余爱好，每周至少进行两次体育锻炼，每两周至少有一次户外或朋友聚会活动，每月至少参加一次文体娱乐活动。
加强感情沟通，增加生活情趣。和家人深入的感情沟通是十分必要的，不要以为“老夫老妻”就不需要这些了，也不要把家务琐事都推给爱人，对她说说内心的想法，为她买件礼物，分担一些家务，她的惊喜和感激也会带给自己意想不到的生活情趣。
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原文出处：http://daxinli.com/zhichang/zhiyeguihua/xinli-86531.shtml
以上是关于现代白领 不让心疲惫的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：现代白领 不让心疲惫；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/16177.html。
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