变更五官一起减压的小妙方

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听――莫扎特音乐

音乐不但是人类通用的“语言”，也是很好的“生理”。

据，莫扎特的乐曲，能舒缓身心、低落感情压力。压力大时，没关系听听MP3里的莫扎特《第四十交响曲B小调》或《莫扎特弦乐小夜曲》。

吃――香甜巧克力

下战书三四点钟，每每听到在办公室内有人诉苦：事情效率显着降落，头脑开始“短路”。此时，如能吃到适口的甜食，哪怕

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静感。美国维吉尼亚大学神经学家的一项研究表现，女性孕育发生压力时，握住自己丈夫的手，压力水平就会立刻低落，这一差别在脑部扫描上体现得非常显着。

看――窗外的风物

疲

备时，走

到窗前，仰面看看蔚蓝的天空，自由从容飞行的小鸟，身心会马上得到放松。让阳光暖暖地照在身上，紧绷的肌肉也会逐步松懈下来。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-101402.shtml

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