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心理健康-赶跑办公室的坏心情

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  • 2023-07-13 02:21
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心理健康-赶跑办公室的坏心情 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-赶跑办公室的坏心情是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：赶跑办公室的坏心情

由于生活和工作节奏的加快，人们的烦恼似乎也越来越多，有时坐在办公室会莫明其妙地发脾气，而这些无名之火又是不适合在办公室里蔓延的，那

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么怎么才能赶走这些办公室坏情绪呢？

让受气包真正受气 俗话说，兵来将挡，水来土掩。当你心情不好时，跑到室外用你不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候，你的心情肯定会变得好起来。

向朋友倾诉

当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也

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会在不知不觉中被迅速化解，一切又会恢复自然。

听听喜欢的音乐

轻

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松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家，不管心情有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，你就会

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感受到你那愉快的心跳。当然，当你放声高唱出来，你的心情会变得更好。

让美好时光再现

愉悦跟痛苦相比，人们更能记住痛苦

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。因此，当你心情不好时，想想同事对你的赞美，你会感到多么高兴；想想当老板征求你的意见时，你会有多么骄傲。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/zhiyeguihua/xinli-81350.shtml

以上是关于心理健康-赶跑办公室的坏心情的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：心理健康-赶跑办公室的坏心情；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/16663.html。

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