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心理健康-“减压”不能走极度！

心理健康,白领
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2023-07-14 00:21
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原文标题：“减压”不能走极度！

大家都倾慕，事情面子、衣着光鲜、报酬优厚，但是他们所蒙受

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的压力却是咱们无法想见的。近来就反复曝出，白领选择极度方法宣泄压力的变乱，比方，有人穿破旧衣服到大街上找茬和别人吵架；

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有人扮成小商贩到街上摆地摊；另有人议决砸东西等暴力方法减压。

更有甚者，某白领在巨大压力下，每每控制不住自己到超市里偷东西，在行窃的告急感中释放压力。

出现如许的环境，有其自身缘故原由。白领在事情与日常中面临着不行突破的告急感与克制感；他们每天都置身于快节奏和高强度的事情之中，很难抽出时间有效释放压力，以致不良体验聚集日深。别的，由于事情广泛要求白领要体现出精良的精力状态，他们就不得不克制自身的真正情绪、粉饰自己烦躁的感情。于是生理就出现了毛病，转而寻求大粉碎性的举动来减压。

不外，即便极度的减压举动让人得到了短暂的宣泄，但发泄后，他们会感触身心俱疲。疲乏容易导致低沉，低沉又会衍生出新的压力。如许循环往复，压力源就像不定时炸弹随时存在，随时大概