心理健康-轻松连结快乐6大招式

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从完善主义的陷阱里逃走

完善主义者女

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性一直预先给自己设定一个完美无缺的目的，凡事力图精美绝伦，一旦做不到就会

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深深自责，沮丧低沉，由此对自己的本领全面猜疑和否定，陷入了完善主义的陷阱。其实，任何事只要咱们高兴就可以了，不要苛求效果。要善于学会为自己的每一点高兴结果而喝采，让自己时

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候有成绩感，知足自大的女人才会满盈快乐。

烦末路“失忆症”

难于相处的上司、痛切的失恋、人际干系的烦扰、事业失意等等，人生烦末路无数，但咱们不能对不高兴的履历铭心镂骨，任郁郁寡欢的感情倘佯不去。咱们要只管即便学着快速忘记烦末路，不快意时可以找一种敏捷转换烦末路感情的方法，或睡一大觉，或参加朋侪聚会，或投入你最喜好的一项娱乐或活动中，总之是能让你换上烦末路“失忆症”的方法。而对贫苦和逆境要刚强做一个“没心没肺”的女人。

永久不要和别人较量

有些女人总喜好与人攀比，好像别人的风景是她心头的痛，别人的得意之时便是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦末路丛生。斤斤计算和妒忌肯定是快乐心境的克星。

扩充：

其实咱们每个人都有旁人无法取代的优势，扬长避短埋头谋划好自己，才会驶入更宽广的人生路，紧张的是温和放松的心态。

找快乐

快乐并不是咱们可遇不行求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。好比你手

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头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜好的事，压力减轻，感情飞腾天然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向生长。

成功学专家卡耐基说，能接受最坏的环境就能在生理上让你发挥新的本领。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到那边去？按生长逻辑，低处便是向高处回转之时，如许的心境肯定会很鼓动士气。这决不是阿Q的精力胜利法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，只管即便找乐，为自己打气。

失去也是快乐

偶然候，太多的烦懑是因为咱们总想获取却惧怕失去，并为失去东西忧郁不开心。其实失去和得到是一对连体婴，互为依存。失去青春得到成熟和人生履历，失去玩的时间得到辛劳事情的人为，失去高薪职位却得到渴望过的休闲时候，失去你爱的人得到更爱你的人。这么想过，咱们真不应为失而痛，而应时时为失后的得而乐。

会谈：

不在意别人的眼光

有些女人抛弃了自己的意愿，像是活在别人的尺度里，在别人的评判里找寻自我的代价。云云女人，别人的一句诋毁足以淹灭她全部的信心，因为她太在意别人对自己的见解。

在乎别人的见解只能扰乱自己的方寸，活得极重繁重。

只有我行我素，不为别人的眼光违背自己的

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心意，恭敬自己日常的举动方法，做你真正想做的事，做想做的人，才会到达快乐从容的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。

保举：

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-98959.shtml

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