上班族-上班族如何应对可怕心理病

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原文标题：上班族如何应对可怕心理病

上班族如何应对可怕心理病

在上班族总共存有四类

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怕心理病，我们应如何应对呢?

信息焦虑症

在一家大企业工作的李小姐，每天都将大量时间花在上网浏览信息，看报纸、杂志上，一旦家中或单位出现网络故障等现象，她就会感觉极其不适应，变得焦虑不安，并出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。

病因：由于工作上的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。

药方：无论人对信息的掌握多么全面，遗漏一直难免的。况且很多时候，信息也并不是决定成败的惟一因素。因此，不必整天想着信息的事情，记住，不光是你会遗漏一些信息，每个人都有这种现象。

成功后抑郁

陈女士各方面都出类拔萃，一直深

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得领导赏识。前不久

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，她被提拔为分公司总经理，但她却感到压力极大，每天最担心的就是工作完成得不够出色，领导不满意，又怕工作中一旦出错，下属会嘲笑。这些担忧使她睡眠质量日益变差，整天感到头晕、疲乏，精力大不如前。

病因：事业有成是令人羡慕的好事，但越来越多的成功人士却被成功所累，患上抑郁症。这是因为升迁压力过大，对自己信心不足，以及自身期望值过高，而心理素质又较差或不善于自我疏解所导致。

药方：要学会忙里偷闲，放松身心，使精力得到及时恢复。此外，要保持正常的感情生活，家人、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时

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，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。

疯狂购物症

30岁的小怡说，走到服装街上她就想进店里，进了店看到五颜六色的服装就感到它们在向她招手。那时她没有一点犹豫，只有购物的兴奋和快乐。她知道自己并不需要那么多衣服，也曾暗下决心控制自己这种购物欲，但一到服装店就乐此不疲。如果硬是控制不买，就会出现焦虑不安、周身不适。但当理智占上风时，后悔和苦恼必然伴随而来。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-97130.shtml

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