心理健康-怎样使自己的心理更加健康?

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原文标题：怎样使自己的心理更加健康?

怎样使自己的心理更加

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健康?临床医学观察，许多疾病的发生与心理因素有关，心理素质的好

坏也直接影响到疾病康复的进程。在今天，生活节奏明显加快，人际关系也相对变的复杂，导致精神紧张的因素也越来越多，许多人因此而出现迷惘，甚至出现精神异常。因此，培养一个健康的心理，对于预防疾病的发生，促进疾病早日

康复，有着十分重要的意义。(1)要自知自爱：选择对于合适的生活目标，不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要善待自己，爱护自己，不要妄自菲薄。(2)要能够面对现实，适应环境：生活总是复杂和多变的，社会也充满了

困难和挑战。因此，应该以现实为基础来进行自我设计，自我调整，确立可行的理想和抱负，使个人与社会协调一致，不要好高骛远。(3)要劳逸结合：热爱劳动虽然是一种美德，但是也应该注意劳逸结合，不能让机体超负荷运转。(4)建立良好的人际关系：不要郁郁寡欢，自我封闭，应主动参与社会活动，

热情坦诚与人交往，消除孤独感和自卑感，获得安全感和自信心。(5)善于解脱：要善于积极主动的调整自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候，要及早的从中解脱出来。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-95507.shtml

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