祝健心理学知识网，分享教育心理学、应用心理学、社会心理学、发展心理学、犯罪心理学等知识，是您学习心理学的好助手。

祝健心理学知识网

当前位置：祝健心理学知识网首页 > 职场心理

心理健康-自言自语有利于身心健康

心理健康
职场心理-祝健心理学知识网
2024-03-03 05:50
祝健心理学知识网

心理健康-自言自语有利于身心健康 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-自言自语有利于身心健康是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：自言自语有利于身心健康

德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。

倘若我们稍加留意一下，或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语，你便会觉得他是在发“神经”。殊不知，正是由于这种错误的认识而误导了一种健康地解决问题的方法。其实，同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。当你思虑重重时，若有机会听听自己的谈话，并对自己提一些问题时，那么你只从一个角度看问题或钻牛角尖的可能性就减少了。

因此，心理学家们认为“自言自语”有如下作用：

1、自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的

心理课资讯

感受。

2、自我大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累时。

3、“自言自

心理咨询辅导直播资讯话术

语”对一些个人问题可以较轻松地自我解决。就像对待朋友，澄清一起矛盾冲突，把问题摆到桌面上来解决，各自发表见解，在说的过程中，各种错误的见解和解决问题的可能

郑州心理咨询师排行榜资讯

性一目了然，最后决定就比较容易了。

4、将自我担心和忧虑的事情，自己讲出来就没什么问题了，压在心中的石头就会被搬掉，赶走烦愁，从而达到心理平衡。

5、可以改善睡眠。因为冥思苦

分享心理咨询直播资讯

想

心理师心理资讯

属于混乱的内心对话，而“自言自语”摆明真理就可终止思虑，从而会使睡眠安定少做恶梦。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93419.shtml

以上是关于心理健康-自言自语有利于身心健康的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：心理健康-自言自语有利于身心健康；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/20064.html。

关注微信

上一篇：心理学-改善你人际关系的七招

下一篇：给人好印象

猜你喜欢

阅读排行

推荐排行

网站首页教育心理学应用心理学社会心理学犯罪心理学儿童心理学管理心理学心理学百科婚恋心理心理资讯职场心理

Copyright © 2002-2027 祝健心理学知识网版权所有网站备案号：苏ICP备18016903号-6

合作伙伴：心理学网心理学知识网悦心理网天天心理

中国互联网诚信示范企业

违法和不良信息举报中心

网络110报警服务

中国互联网协会

诚信网站