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心理健康-轻松减压的几种法则
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- 2024-03-08 05:40
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心理健康-轻松减压的几种法则 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-轻松减压的几种法则是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：轻松减压的几种法则
世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。不要害怕面对自己的能力有限，学会
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适当地说“不”。1、开怀大笑，有利于释放压力。
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、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。3、听音乐、阅读
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书报是增长知识和乐趣的最好办法。4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。
5、与人为善，不要怀恨在心。
6、车到山前必有路，今天很快就会过去。
7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。
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9、对小事不去计较，装糊涂最好。10、可以给久未联系的朋友
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写封信，吐露自己的感受。11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。
原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93295.shtml
以上是关于心理健康-轻松减压的几种法则的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：心理健康-轻松减压的几种法则；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/20309.html。
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