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健康-冬天中午小憩可养心
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- 2024-03-08 06:10
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健康-冬天中午小憩可养心 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，健康-冬天中午小憩可养心是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：冬天中午小憩可养心
中午小憩15分钟可养心
健康-冬天中午小憩可养心
中午小憩15分钟可养心
据医师介绍，冬季保证“子午觉&
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rdquo;对于工作压力较大的白领们非常重要。子时是指晚11 点至凌晨1点，从中医理论来讲，这个时间段是“肝经循行时间”，如果肝功能失调会出现“胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦喜呕”等症状，所以白领们一定要注意尽可能在晚上11点之前就寝，达到养肝的目的;而午时是“心经循行的时间”，如心功能失调会出现“胸闷胸痛、心慌汗出，乏力，失眠健忘”等症南宁心理资讯多少钱
状，所以白领们每天中午都应该抽出15分钟时间小憩，达到养心的目的。冬季饮食注意适度温补
医生认为，对于企业白领都亚健康高危人群来说，冬季饮食一定要注意少吃咸味的东西，增加苦味的东西以养心。多吃营养丰富、热量较高的食物御寒，进行适当的温补：比如多食羊肉、牛肉、海参、狗肉、鹿肉、乌鸡、栗子
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、薯蓣、山药、黑米、黑豆、红豆等;也可通过药膳来调理壹点灵心理的资讯功能
身体，比如当归生姜炖羊肉、人参枸杞乌鸡汤、黄芪炖鸡等都可以起到温补的作用;在果蔬方面，可适当多选择苹果、柑桔、香蕉、秋梨、柿子等水果。但赵毅医师也提醒白领们，温补也应该注意适度，如果冬季过食辛温的食品，会导致体内阴液相对不足，出现“皮肤干燥、口干、乏力”心理资讯平台
等表现，这就是体内阴阳失调，阳盛阴衰了，需要调整饮食习惯，注意“冬季养内阴”。原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93294.shtml
以上是关于健康-冬天中午小憩可养心的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：健康-冬天中午小憩可养心；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/20311.html。
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