白领-白领女性减压有新方式

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2024-03-10 01:20
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白领女性是一个高收入高社会地位的人群，但是在享受高品质生活的时候，他们面对的也是高压力。如何有效地排解心中的压力，让自己身心健康而年轻，是无数白领女性一直追求

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的答案。在实践中，白领女性们发现了三种有效地减压新方式。白

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领减压新方式一：回归童年法：白领女性，工作之余，收集一个系列的娃娃放在家中，也是一种消遣和减压。目前，北京许多写字楼内都有童年游戏吧，捏泥人、吹泡泡、拼图等，大大减轻了白领们的工作压力，一些白领女性会带着自己心爱的娃娃来玩过家家等游戏。虽然听起来比较幼稚，但是在这种环境下，白领们既能认识共同兴趣的玩友，又填补了一

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个人的寂寞时光。白领减压新方式二：旅游释放法：不去拥挤的健身房，周末的时候，背上登山包到有山有水的地方“折腾一番”、带着帐篷到野外宿等方式都是“体力自虐族”的首选减压方式。他们放弃安逸的旅游方式，专门选择一些对生理极限有挑战的项目，“不虐不痛快”已经成了这类族群的共识，透支体力造成疲劳感，然后痛快的睡上一觉，似乎压力也在这番折腾中消失了。白领减压新方式三：搞怪宣泄法：一群人在拥挤的广场突然静止不动或者突然跳起MJ的《颤栗》，这些都是都市中流行的快闪。他们的心态是渴望打破旧规矩，人们越惊讶他们就越有成功的快乐感，这种

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情绪的发泄方式体现出了年轻人的个性。不过社会专家提醒说，无论何种减压方式都要顾及到他人的生活，不要让过激的减压行为对社会造成不良影响。减压是白领女性必须重视的课题，懂得减压，才能懂得享受高品质的生活。无论是哪一种减压方法，真正的起作用还在于自己，放宽自己的心胸，放松自己的心弦，融于工作的同时学会适时的跳出来，放松一下自己，我们才能快乐而健康。白领女性是社会中一个新兴的女性独立群体，学会排解自己的压力，关注自己的身心健康，是我们所有人不容忽视的问题，也值得我们心理专家认真的研究，并提出日益有效的对策。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93254.shtml

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