白领-都市白领女性的减压方法
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白领
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- 2024-03-10 09:20
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白领-都市白领女性的减压方法 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，白领-都市白领女性的减压方法是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：都市白领女性的减压方法
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白领女性，外表总给人很风光的印象，出入于高档的写字楼，穿着名牌时装，气质高雅，谈吐迷人，大家都把她们当作了时尚壹点灵心理资讯app
的代言人。其实，这只是她们新乡市心理咨询师排行资讯
的一个表面，实际上她们在职场上时刻遭遇着和男人同等的压力。聪明的你，有没有自己的应对之策?当压力袭来的时候，不至于被压力摧垮呢?下面就是试试都市白领女性的减压方法吧。都市白领女性的减压方法——去卫生间用凉水洗额头
洗完后头脑会清醒一些。中午午饭之后，建议你对镜补妆，你会感觉自己漂亮又有活力。
都市白领女性的减压方法——闭目养神
有人做过这样的尝试，闭目养神时想象自己在看大海。一排一排的海浪打过来，远处海鸥鸣叫着，白帆点
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点，海天交界处一片茫茫。当你在疲惫之极的时候能够产石家庄有心理资讯学校
生这样的想象，自己能够得到彻底的放松。可以在座位旁贴一两张漂亮的图画，或是引起愉快思绪的照片。都市白领女性的减压方法——做深呼吸
把精神集中在你的胸腹部，慢慢地吸气、呼气，好像锻炼你的肺活量一样。
都市白领女性的减压方法——爬楼梯
在疲劳紧张时，出去爬几趟楼梯，会使你受益匪浅。如果你不好意思无事乱跑，就拿一本公文夹爬楼梯。人们看到你匆匆上下的身影，会赞美你的敬业精神。而且你还有更大的惊喜——健美身材渐渐显出，让别人羡慕去吧。
都市白领女性的减压方法——音乐治疗
音乐具有安定情绪和抚慰的功效，想尽情地发泄一番吗?那就听一听摇滚乐吧;如故想理清一下情绪，古典音乐是最好的选择。在音乐中闭目养神，能够使人修炼到人和音合一的最高境界，从而达到减压的目的。建议你在办公室准备几张自己喜欢的CD，不过千万记住要带上耳机听哟，不要影响其他的同事工作或休息。
减压的方法多种多样，紧张与焦虑会使你的血压增高，心跳和呼吸加速。只有把你感到紧张与焦虑的事情抛到脑后，你才会得到放松。所以就可以用用上面的都市白领女性的减压方法。
原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93232.shtml
以上是关于白领-都市白领女性的减压方法的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：白领-都市白领女性的减压方法；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/20424.html。
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