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快节奏生活-快节奏是忧虑的导火索

快节奏生活,健康
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2024-03-13 09:50
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原文标题：快节奏是忧虑的导火索

随着社会的发展越来愈快，我们的生活节奏也越发的紧张，那么也就是说快节奏是忧虑的导火索。正是因为快节奏是忧虑的导火索，才使得很多人变的忧虑。

快节奏是忧虑的导火索，节奏综合症不仅会使人产生心理上的不适，也会使人产生一系列生理上的不适。当然，这种生理不适并不表示身体存在着某些器质

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性疾病，而是由于精神长期处于紧张状态，使中枢神经和植物神经系统功能失调，出现类似于“神经症

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”之类的症状。

在门诊中常常遇到一些求医的白领，他们多为外企职员、新闻工作者和保险从业人员，常常出现继发性头痛等症状，检查以后却发现他们

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没有任何神经方面的问题。后来了解到这类人都生活在一个快节奏的环境中，且有强烈的事业心和责任感。于是便建议他们看心理医生。快节奏是忧虑的导火索同样，神经系统功能失调还会影响机体内在的功能，这就出现医学心理学上称之为心身疾病的一类症状，如原发性高血压病、支气管哮喘、消化系统溃疡等。

在现代社会中生活，&ldq

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uo;快节奏”是必然的，想办法“忙里偷闲”消除“快节奏”综合症，也是现代人应当学会的一种调节心理紧张的良法。心理专家指出，首先自己应当有个快乐无忧的心态，即便感觉生活很苦，也要“苦中作乐”。快节奏是忧虑的导火索平时不可为一些细碎琐事而耿耿于怀，也不可为一时的紧张忙碌而心事重重，善于从心理上作自我解脱。

同时，要合理安排自己的生活，忙而不乱。快节奏是忧虑的导火索，更要根据自己的生活、工作、学习的实际情况，自己身体的健康状况及对工作、学习的应酬能力来安排好每一天的生活内容。明确什么时候应该做什么事，不随意变动。这样，个人对自己大致的工作、生活情况做到心中有底，长期落实下来，也能形成一种良好的习惯。当然，工作中还要注意劳逸结合，在8小时之外的时间给自己安排一些有益的活动，让自己的精神和体力得到恢复。

正是因为快节奏是忧虑的导