缓解压力-互相倾诉能缓解压力吗

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原文标题：互相倾诉能缓解压力吗

互相倾诉能缓解压力吗，遇到不顺心的事，很多人都希望找朋友说一说。互相倾诉能缓解压力吗，然而，据美国“生命科学”网近日报道，一味地倾诉、吐苦水，并不能起到多少减压效果。

互相倾诉能缓解压力吗，遭遇一些小的失败或打击后，如果只是大吐苦水，不仅会让

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自己越陷越深，

还有可能影响朋友们的情绪。美国俄亥俄州立大学社会心理学家布拉德·布

什曼等还发现，单纯的倾诉，互相倾诉能缓解压力吗，不仅不能帮自己解决问题，甚至还可能增加

心理压力。

对此，研究者提出了三个更为有效的缓解策略：互相倾诉能缓解压力吗，第一，换一个角度思考，让自己接受现实;第二，用幽默的方法看待挫折，最好一笑了之;第三，规划下一步计划，让

自己振作起来，而不是沉浸在消极情绪中，停滞不前。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93127.shtml

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