当前位置：祝健心理学知识网首页 > 职场心理
心理健康-哪种减压方法更实用
-
心理健康
- 职场心理-祝健心理学知识网
- 2024-03-15 07:10
- 祝健心理学知识网
心理健康-哪种减压方法更实用 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-哪种减压方法更实用是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：哪种减压方法更实用
压力来袭，
心理健康资讯用英语
哪种减压方法更实用。深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。哪种减压方法更实用1、能睡就睡VS不消气不上床
以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。
哪种减压方法更实用2、发泄脾气VS控制情绪
从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。
哪种减压方法更实用3、逗宠物VS找朋友
心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士·布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。
哪种减压方法更实用4、转移注 意VS喋喋不休
美国肯特州立大学临床心理
心理咨询专业直播资讯网
学教授卡琳-柯夫曼发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。哪种减压方法更实用5、吃黑巧克力VS不吃东西
因为怕长胖，
心理资讯工资高吗
很多人心情不好时不敢吃零食。但《蛋白质组学研究》撰文指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张心理测量者动漫资讯
的神经，减少压力激素。心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想，哪种减压方法更实用。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的
心理感情咨询直播资讯稿
事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93114.shtml
以上是关于心理健康-哪种减压方法更实用的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：心理健康-哪种减压方法更实用；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/20667.html。
关注微信下一篇：健康-人们为什么会焦虑？
猜你喜欢
- 心理健康-这些朋友才是最值得珍惜 2024-05-19
- 社交能力-提高社交能力的四个技巧 2024-05-19
- 心理健康-情投意合的人关系会更长久 2024-05-19
- 心理健康-与自己讨厌的人怎样相处？ 2024-05-19
- 同事相处-三个技巧让你与同事关系更好 2024-05-19
- 心理学-批评脸皮薄的同事应该这样做 2024-05-19
- 有钱人-五个诀窍让你学会与有钱人相处 2024-05-19
- 心理学-注意！友谊也需要心理保鲜膜 2024-05-19
- 心理学-为何朋友之间也存在成见 2024-05-19
- 心理健康-生活中三类讨厌虫最没人缘 2024-05-19
