失眠的原因-年轻人压力过大会导致失眠

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年轻人压力过大会导致失眠，年底越来越近，记者了解到，很多年轻人因为种种原因患上失眠症，大部分患者是因为工作压力过大或者是工作繁忙。

年轻人压力过大会导致失眠，“大夫，我都一周没有睡好觉了，你帮我看看吧。”记者在人民医院神经内科见到了前来就医的雷女士。据了解，雷

心理资讯李玫瑾

女士今年24岁，在一家公司担任会计，

由于年终临近，很多账目需要清理，这几天雷女士

总要忙到很晚才回家，本以为累了一天会睡个好觉，没想到却患上了失眠。

年轻人压力过大会导致失眠，现在越来越多的年轻人患上失眠症。大部分还是因为工作压力过大导致的，还有部分患者是因为长期习惯晚睡，很难在短时间内调整好作息时间。

年轻人压力过大会导致失眠，每天要在

高度紧张的状态下工作好几个小时，下班之后很容易把这种紧张情绪带回家，“年终公司账单很多，要很仔细地算，算错一个地方可能都要重新开始，真麻烦。”雷女士抱怨。

年轻人压力过大会导致失眠

，白天多增加一些体育锻炼，晚上多做一些让自己放松的活动，例如听一些舒缓的音乐，用热水泡泡脚，最重要的是不要带着问题睡觉。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93067.shtml

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