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心理健康-都市职场中威武半边天如何减压

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2024-03-17 06:10
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都市男女都存在很多压力，尤其是男性的压力相比很多女性来说要

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大很多了，那么都市职场中威武半边天如何减压呢?下面我们就给大家介绍一些都市职场中威武半边天如何减压。

都市职场中威武半边天如何减压一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作

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12小时以上，就对人体产生压力。

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都市职场中威武半边天如何减压二、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

都市职场中威武半边天如何减压三、疾病打击疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，

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失去康复信心。

都市职场中威武半边天如何减压四、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色”心理。

都市职场中威武半边天如何减压五、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。

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