心理健康-现代蚁族们的解压新方法

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小蚂蚁的生活都是平凡但却努力的，烦心的事自然也不少，谁让咱是蚁族呢！在蚁族工作中无论是失败或者胜利，都是有压力的。尤其是对那些新加入蚁族工作的人们来说，减压是尤为的迫切。提到蚁族工作中的减压，方法还真是不好，其中不

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乏新奇的蚁族工作中减压法。哲理介绍几个现代蚁族们的解压新方法。

一、 健康型：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压的最新招式。

二、 刺激型：攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，能让你更加精力充沛。

三、 利用减压工具：随身携带一个发泄球，郁闷时捏一捏，压力过大时，奋力摔它

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。近年来，又流行起枕头大战、消气中心、发泄室等，在那里，你尽可以疯狂地解恨解压。

四、 大笑族：在专业笑疗师的指导下学习释放压力的心理“减压笑”，不管是疯狂大笑，还是微微露齿，只要是发自内心的，都可以在笑声中释放压力。

五、 哭泣族：压力太大时，找个没人的地方痛哭

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一场也未尝不可。据说，哭泣治疗法在外表光鲜的白领中很流行，周末时分、或者夜深人静之时放声大哭一场，将体内造成情绪压力的有害物质统统排除掉。

六、 捏捏族：两个月前，都市中突然冒出了一群这样的年轻人，他们在逛超市的时候捏碎货架上的方便面或饼干，或者给可乐“放气”，捏扁它。他们自称这样做得到极大满足，有效释放了工作中的压力。可是以破坏公德来减压，一旦触犯法律还会得到惩罚，实在不是好的方式。

七、 人体海盗船：这是最近在俄罗斯流行的减压游戏。一群男女，站在足够高的铁路桥上，身上系好绳索，当火车缓缓驶过来时，他们突然潇洒地纵身一跃，跳下铁路桥，他们在疯狂刺激中减压了，不

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过也确实吓坏了火车司机和乘客们，弄不好还会造成事故或搭上性命。

蚁族工作中压力无所不在，白领的心理健康问题已经受到社会多方面的关注。聪明的蚁族工作中人既要让自己在工作上有所上升，身心上又保持健康。推荐>>>情绪自我解压你会多少呢

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93021.shtml

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