当前位置：祝健心理学知识网首页 > 职场心理
白领-心理专家支招白领如何减压
-
白领,心理压力,心理健康,忧郁症,心理学
- 职场心理-祝健心理学知识网
- 2024-03-21 06:10
- 祝健心理学知识网
白领-心理专家支招白领如何减压 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，白领-心理专家支招白领如何减压是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：心理专家支招白领如何减压
由于社会的快速发展，人们在职场中的压力越来越大，罹患忧郁症的职场精英亦不在少数。怎样缓解忧郁症成为职场中的大问题。下面就看看哪些职业易患忧郁症，以及缓解忧郁症的方法。
白领-心理专家支招白领如何减压
现代人的生活步调快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。
相对来说比较容易患忧郁症的职业：
(1)作息不正常的工作，如轮班、熬夜、时差多等工作，容易
孝感心理资讯在哪
影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。(2)需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力。
(3)具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工
心理咨询师直播讲座资讯
作者。(4)缺乏社会认同感、社会价
心理资讯软件免费
值观评价较差等级的工作，也易导致长期缺乏自我认同感、成就感，以及缺少满足心理上需求，这也包括工作前瞻性等因素。去心理资讯多少钱
(5)缺乏同侪伙伴的工作环境，压力及责任较少有人可以共同承担，一旦有事，只能独自承受，压力难以排解。
白领-心理专家支招白领如何减压
职场减压原则：
(1)以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。
(2)设定“合理”的工作及人生目标，要求完美大多只会失败。
(3)了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练而加强的。
(4)把压力说出来、唱出
三峡医专心理资讯专业
来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-92967.shtml
以上是关于白领-心理专家支招白领如何减压的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：白领-心理专家支招白领如何减压；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/20960.html。
关注微信猜你喜欢
- 心理健康-这些朋友才是最值得珍惜 2024-05-19
- 社交能力-提高社交能力的四个技巧 2024-05-19
- 心理健康-情投意合的人关系会更长久 2024-05-19
- 心理健康-与自己讨厌的人怎样相处？ 2024-05-19
- 同事相处-三个技巧让你与同事关系更好 2024-05-19
- 心理学-批评脸皮薄的同事应该这样做 2024-05-19
- 有钱人-五个诀窍让你学会与有钱人相处 2024-05-19
- 心理学-注意！友谊也需要心理保鲜膜 2024-05-19
- 心理学-为何朋友之间也存在成见 2024-05-19
- 心理健康-生活中三类讨厌虫最没人缘 2024-05-19
