白领-不可不知的职场心理减压法
-
白领,心理健康,运动
- 职场心理-祝健心理学知识网
- 2024-03-23 03:10
- 祝健心理学知识网
白领-不可不知的职场心理减压法 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，白领-不可不知的职场心理减压法是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：不可不知的职场心理减压法
现代的快生活让很多白领们都承受着巨大的压力，其根源来自于生活、
心理咨询师报名直播资讯
家庭、工作……等等，工作中的压力无处可发，聚集在心中，就容易产生各种各样的心理疾病，抑郁症和强迫症在白领身上屡见不鲜，白领们也无一周心理资讯
计可施。其实也许在生活中稍微改变一下办公室摆设或者多一点小习惯，就可以有效的防止心理疾病的降临。接下来就跟着小编一起来看看职场心理的减压良方吧!
白领-不可不知的职场心理减压法
打造零压力办公室
白领们一天中大部分时间都是在办公室中度过，大量的调查发现，白领的压力70%来自办公室。稍稍改造你的办公环境，也许会对你放松心情有着意想不到的功效哦!
养几条金鱼
养一些小动物是不错的选择，金鱼是办公室宠物的首选对象，它们游弋的姿态永远那么从容
心理资讯证怎么考
不迫。无论是它们在水中悠游的样子还是斑斓的色彩，都能让你紧绷的心情有所缓解，也能让你的眼睛得到片刻休息。如果你的办公环境不容许你养金鱼，那么准备一些金鱼的图片放在电脑里吧，疲劳的时候播放看看，也是重庆心理咨询机构排行资讯
一种惬意的享受。准备一双舒适的平底鞋
平日身体不舒畅也容易对心理产生应先，不面对客
心理健康咨询热线直播资讯
户的时候，让你的脚放松下吧。特别是白领女性，高跟鞋往往让你从精神到身体都紧绷不已，回到座位上，换上柔软舒适的平底鞋，能让你放松一些。睡觉减压
众所周知，睡眠是最好的良药，同样充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。
运动
运动可以锻炼身体，同样运动也可以舒缓压力。有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来。如今很多白领也喜欢办健身卡，但卡的利用率很低。其实，健身不用练足45分钟，单纯流点汗，忘掉一些烦恼，也许你就会爱上运动。
看了以上内容，你对于职场心理减压的知识是否有所了解了呢。小编提醒大家，职场压力过大产生的心理疾病决不可小视，也不要认为心理疾病一定不会找上自己。刚进来的新人可能会由于孤独感而患上孤独症，资格老的人可能因为压力过大而患上抑郁症，可以说心理疾病无所不在。希望大家能够提高警惕。
原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-90386.shtml
以上是关于白领-不可不知的职场心理减压法的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：白领-不可不知的职场心理减压法；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/21049.html。
关注微信猜你喜欢
- 心理健康-这些朋友才是最值得珍惜 2024-05-19
- 社交能力-提高社交能力的四个技巧 2024-05-19
- 心理健康-情投意合的人关系会更长久 2024-05-19
- 心理健康-与自己讨厌的人怎样相处？ 2024-05-19
- 同事相处-三个技巧让你与同事关系更好 2024-05-19
- 心理学-批评脸皮薄的同事应该这样做 2024-05-19
- 有钱人-五个诀窍让你学会与有钱人相处 2024-05-19
- 心理学-注意！友谊也需要心理保鲜膜 2024-05-19
- 心理学-为何朋友之间也存在成见 2024-05-19
- 心理健康-生活中三类讨厌虫最没人缘 2024-05-19
