心理压力-解析职场男性平日解压法

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原文标题：解析职场男性平日解压法

职场环境变幻莫测，有可能前一刻你还在被夸奖着，下一刻就一道人事命令将你降级。因此职场人士都承受着巨大的压力，尤其是职场男性，他们不仅承受

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着来自工作的压力，还有来自家庭和父母

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的压力，他们所受的压力时女性的好几倍。那么职场男性都应该如何去减轻压力呢?跟着小编一

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起来看看吧!

减轻心理压力可从以下九方面做起：

一、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。

二、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。

三、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。

四、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。

五、处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。

六、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。

七、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。

八、丰富个人业余生活，

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发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

九、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀与人为善，大事

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清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。

看了以上内容，相信各位职场男性对于减轻压力的方法都有所了解了。小编提醒各位男士朋友，如果自己正处在压力之中，一定要想办法去减轻自己的心理压力，千万不能放任其生长，如果不及时的消除压力，一旦导致了严重的后果，到时候才后悔就来不及了，希望大家能够有所警惕。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-90373.shtml

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