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心理健康-聪明职场人要学会 快乐减压
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- 2024-03-29 06:00
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心理健康-聪明职场人要学会 快乐减压 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-聪明职场人要学会 快乐减压是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：聪明职场人要学会 快乐减压
聪明而睿智的人都知道如何让自己更好地生活，即使是在压力最大的职场，适当地放松，释放自己过重的压力，对于工作和自身的心理健康都是非常有好处的，下面就由小编为大家介绍几种职场减压的有效方式。
健康型：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压的最新招式。
刺激型：攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑
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战极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，能让你更加网上心理师资讯
精力充沛。利用减压工具：随身携带一个发泄球，郁
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闷时捏一捏，压力过大时，奋力摔它。近年来，又流行起枕头大战、消气中心、发泄室等，在那里，你尽可以疯狂地解恨解压。大笑族：在专业
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笑疗师的指导下学习释放压力的“减压笑”，不管是疯狂大笑，还是微微露齿，只要是发自内心的，都可以在笑声中释放压力。西南医院心理资讯专科
哭泣族：压力太大时，找个没人的地方痛哭一场也未尝不可。据说，哭泣治疗法在外表光鲜的白领中很流行，周末时分、或者夜深人静之时放声大哭一场，将体内造成情绪压力的有害物质统统排除掉。
当然，每个人都有每个人的体质，兴趣爱好也有所不同，每当压力大的时候，可以选取以上小编介绍的这几种减压方式，好好地进行减压吧，让原来那个充满活力的自己回到自己的生活中去，快乐面对每一天!
原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-90233.shtml
以上是关于心理健康-聪明职场人要学会 快乐减压的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：心理健康-聪明职场人要学会 快乐减压；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/21359.html。
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