心理健康-摆脱职场压力困扰的五种妙招

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文标题：摆脱职场压力困扰的五种妙招

当你每天面对职场上的压力的时候，你是否能够承受的住呢?是不是被压力压的喘不过来气?如果你承受不住，甚至心情很坏

，那么为何不学习一些心理健康减压的方法呢?往往一些减压方法可以让你心情愉快起来，更积极的面对生活和工作，今天小编就来教你5种减压妙招。

职场减压妙招一阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

职场减压妙招二重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

职场减压妙招三与人为善遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。

职场减压妙招四留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“

不”。

职场减压妙招五学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。

生活和工作中一旦遇到难题，即将承受不了压力的时候，我们一定要进行自我减压，如果实在忍受不住，可以询问有关心理健康专家，让他们来帮助你排解心中的苦恼。不论在生活中还是在工

作中，积极乐观

的态度是必不可少的，而且要学会减压，这样才能让自己一些顺利。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-90214.shtml

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