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心理健康-职场人士如何正确减压
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心理健康,心理压力
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- 2024-03-30 07:50
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心理健康-职场人士如何正确减压 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-职场人士如何正确减压是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：职场人士如何正确减压
职场中人可以说是压力最大的群体了，他们同行之间竞争激烈，还要面对复杂的人际关系，因此心理承受着沉重的压力。过大的压力会危害我们的心理健康，对于职场中人来说，应该怎么做才能够减压呢?
相对来说比
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较容易患忧郁症的职业：(1)作息不正常的工作，如轮班、熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。
(2)需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活
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压力。(3)具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工作者。
职场减压原则：
(1)以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。
(2)设定&l
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dquo;合理”的工作及人生目标，要求完美大多只会失败。(3)了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练而加强的。
(4)把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又
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有效的心灵疗法。职场减压是职场中人必须重视的课题，只有拥有良好的心态，才能够笑傲职场。因此大家若是发现自己有过大的心理压力的话，一定要及时
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的寻求解决的办法，让自己的拥有一个健康的心态。原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-90202.shtml
以上是关于心理健康-职场人士如何正确减压的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：心理健康-职场人士如何正确减压；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/21420.html。
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