当前位置：祝健心理学知识网首页 > 职场心理
心理压力-惊！利用吃饭也可以减压
-
心理压力,心理健康
- 职场心理-祝健心理学知识网
- 2024-03-31 05:50
- 祝健心理学知识网
心理压力-惊！利用吃饭也可以减压 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理压力-惊！利用吃饭也可以减压是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：惊！利用吃饭也可以减压
面对生活中的种种压力，尤其是来自职场的压力，每个人
重庆大学b区心理资讯中心
都会有自己的独特减压方法，但是，方法有好有坏，万一减压不成功，那么很有可能就会被压力所打败。心理健康专家今天来教诸位一个新平顶山阳光心理资讯
型的减压方法，吃饭减压法，你听说过吗?一 降低音量
降低音量没有手机铃声、电视声、广播声，意味着你不需要在进餐时回电话。那么应该有怎样的背景音乐呢?轻柔缓和的音乐是缓解职场压力的良方。
二 布置饭桌
布置饭桌是调节情绪你可能不喜欢每顿饭都用精美的陶瓷餐具，那么，铺上一张色彩明快的桌布就可以让整个餐桌亮起来，甚至
郑州福斯特心理资讯中心
可以令旧的盘子看上去焕然一新。还有更简单的：买一束便宜的鲜花放在餐桌上。三 柔和的光线
让光线变得柔和让餐厅的光线变得暗一些，并且在餐桌上点几根蜡烛，这是一种减缓压力的好办法。
四 讲述积极内容
吃饭的时候要保持积极情绪，不要把与家人一起进餐的时间当成发牢骚的机会，不要利用进餐时间讨论性话题、健康问题，或者为什么讨厌老板等等;尤其是为人父母者，更不能把吃饭变成训诫时间。
我们在生活中不妨把吃饭当做一种减压的方式，这样既能够省去其他减压方法的时间，还能够品尝美食，真是一举两得啊!但是，要注意的是，千万要细嚼慢咽，而不是狼
南京心理资讯中心
吞虎咽邵林心理资讯中心
。慢慢的品味才能够让你的烦躁的心平静下来，这样压力就会随风飘散了。原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-90181.shtml
以上是关于心理压力-惊！利用吃饭也可以减压的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：心理压力-惊！利用吃饭也可以减压；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/21462.html。
关注微信上一篇：心理学-朋友的相处
下一篇：情感-普通的朋友与真正的朋友
猜你喜欢
- 心理健康-这些朋友才是最值得珍惜 2024-05-19
- 社交能力-提高社交能力的四个技巧 2024-05-19
- 心理健康-情投意合的人关系会更长久 2024-05-19
- 心理健康-与自己讨厌的人怎样相处？ 2024-05-19
- 同事相处-三个技巧让你与同事关系更好 2024-05-19
- 心理学-批评脸皮薄的同事应该这样做 2024-05-19
- 有钱人-五个诀窍让你学会与有钱人相处 2024-05-19
- 心理学-注意！友谊也需要心理保鲜膜 2024-05-19
- 心理学-为何朋友之间也存在成见 2024-05-19
- 心理健康-生活中三类讨厌虫最没人缘 2024-05-19
