祝健心理学知识网，分享教育心理学、应用心理学、社会心理学、发展心理学、犯罪心理学等知识，是您学习心理学的好助手。
祝健心理学知识网
当前位置：祝健心理学知识网首页 > 职场心理

心理健康-惊！接电话前深呼吸可减压

  • 心理健康
  • 职场心理-祝健心理学知识网
  • 2024-03-31 06:40
  • 祝健心理学知识网

心理健康-惊！接电话前深呼吸可减压 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-惊！接电话前深呼吸可减压是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：惊！接电话前深呼吸可减压

太原心理咨询机构排行资讯

来自职场的压力是最折磨人的，这些压力是我们职场工作者必须要面对的，也是必须要承受的。每个人都有这样的压力，除非你不工作。对于这样的职场压力，心理健康专家称，不必过于害怕，其实，很简单的减压方法就可以让你摆脱困扰，更乐观的面对工作。

一 多喝橙汁

最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。

二 接电话前深呼吸

在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个

神光心理资讯怎么收费

深呼吸。这是一个放松秘诀，

心理资讯学校资质

既能减压，又能让你的声音听上去更自信。

三 捏耳垂划圆圈

双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10.这一

学生线上心理资讯

动作有益活动大脑皮层，来进行职场减压。

四 发言之前安静微笑2秒

害怕演讲?微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，

一点资讯心理医生随缘

让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。

这些职场减压方法根本不用去刻意的做，而是在平时不经意间就可以做得到，从而养成一种习惯。并且，不是所有的压力我们都必须要减掉。人如果一旦没了压力，那么生活也将会失去的意义，很大的可能会让你放弃自己的生命，我们要做的就是适当的减轻一些压力，把剩余的压力全部转化为工作的动力。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-90179.shtml

以上是关于心理健康-惊！接电话前深呼吸可减压的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：心理健康-惊！接电话前深呼吸可减压；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/21466.html。

  • 关注微信
上一篇：法律-朋友欠款不承认我如何起诉？
下一篇：恋爱-判断他是朋友还是恋人

猜你喜欢

热门标签

恋爱 婚姻 健康 人际关系 爱情 求职 养生 睡眠 大学生 白领 大学 恋爱心理学 心理压力 犯罪心理 同事相处 心理学 面试官 人脉 缓解压力 亲子成长

阅读排行

推荐排行

网站首页 教育心理学 应用心理学 社会心理学 犯罪心理学 儿童心理学 管理心理学 心理学百科 婚恋心理 心理资讯 职场心理

Copyright © 2002-2027 祝健心理学知识网 版权所有    网站备案号： 苏ICP备18016903号-6

合作伙伴： 心理学网 心理学知识网 悦心理网 天天心理

中国互联网诚信示范企业 违法和不良信息举报中心 网络110报警服务 中国互联网协会 诚信网站
大家都在搜
　心理学 　心理 　%u5fc3%u7406 　2022 　???? 　as 　a href=_1__2_/a 　心理学andf=f 　心理学andg=g 　心理学andh=h 　心理学andl=v