心理健康-六个小方法 帮你减轻职场压力

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原文标题：六个小方法 帮你减轻职场压力

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压力是每个人必须面对的问题，从小到大，学习到工作，压力从不间断。适度的压力有能够激起人们的干劲，但是压力过大则会使人崩溃，影响人的心理健康。身处职场压力更大，面对无休止的工作，如何减压已成为大家所关注的话题。下面，来看看6个减轻职场压力的方法。

1、不要忘记快乐

乐观的人容易遇上有趣的事，如果你常常不开心，可能你已忘了快乐的节奏感。只要你常到使你快乐的地方，再花点心思，留意周围的事物，你不难发现一些令人开心的事物，其实快乐是无处不在的，只是一直被我们忽略了!你一定听说过，笑口常开的人比较容易青春常驻，想要长春不老，就别忘了一定要常保持乐观进取的态度，积极快乐地过每一天.

2、快乐记事薄

养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，(日日是好日，年年是好年。)留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

3、到超市购物

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试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。

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4、计划一星期的打扮

用相机拍下自己拥有的每一双鞋子的(长相)，贴在鞋盒的显眼处，并于星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙地享用美味的早餐，或花些时间做脸部按摩运动了。

5、善用数字感

习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一、两下的仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到今天的我将会比昨天更接近KEEPFIT的目标，那种快乐是无法形容的。

6、找寻最新资讯

每日利用一小时的时间，打开电脑浏览喜欢的网站，在你吸

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取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。

人活着，在社会之中，就会感受到压力。这个社会是一个进步的社会，你如果不加快脚步，就会被别人远远的甩在后面，正因此，职场人的心理压力愈发增大，你要做的就是适当减轻自己心中的压

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力，不要被压垮，这样你才能更好的投入工作之中。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-90120.shtml

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