心理健康-减轻职场压力：控制情绪少动怒
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- 2024-04-03 09:00
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心理健康-减轻职场压力：控制情绪少动怒 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-减轻职场压力：控制情绪少动怒是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：减轻职场压力：控制情绪少动怒
职场上的事一大堆，又麻烦，人难免出错，我们对他人的错误要尽量容忍，不
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能够动不动就发脾气，这样又影响自己的心情，又会伤害同事间的关系，划不来心理资讯记录
的狠。身处职场，学会控制自己的情绪，做一个大度有涵养的人压力也会少一些。1、不要见人就发泄情绪
只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。
2、抱怨的方式同样重要
尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人
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也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。3、控制你的情绪
如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把
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他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。4、注意抱怨的场合
发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。
少发脾气，人保持理智，就能够更有效更快的减轻职场压力，发怒的人会想出什么好办法，说不定还
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会把事情越弄越糟。遇到事情，学会控制情绪，保持理智，这对人的心理健康都有好处。事情能解决的好，同事间的关系也能处好，职场压力也就自然小的多。原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66423.shtml
以上是关于心理健康-减轻职场压力：控制情绪少动怒的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：心理健康-减轻职场压力：控制情绪少动怒；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/21626.html。
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