心理健康-多饮健康水能减轻男人压力

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原文标题：多饮健康水能减轻男人压力

　　现代男性身处职场竞争激烈，压力无形之中在摧残着男性朋友的身心健康。这是职场的现状，如此大的职场压力会造成很多男性健康问题。专家们指出，应对职场压力，平时要适当运动，保持个好心情

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外，也要注意日常饮食，尤其要多饮健康水。

　　近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大，越来越多的男性提早便进入更年期。

　　男性因为不注重小的生活细节，很多时候

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自己生病了却还没有觉察到。男性常常自认为应该承担更多的家庭、社会等责任，从而拼命工作，拥有更多的工作生活压力。男性常常忙于应酬，染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯……从这一角度

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来说，男性更需要重视自身的健康。

　　专家指出：为了男性的健康需要，应该尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，很容易被吸收，缓解生理需求，对调整男性免疫系统、促进生长十分重要。

　　据世界卫生组织针对健康水提出的完整概念，健康水应该具备以下三

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种特质：1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质;2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。

　　男性在工作之外，多半有运动的嗜好。这时，普通的水并不能完全满足男性的需要。在运动时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。这时就更需要多喝一些健康水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。另外，男性日常饮食中注

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意补充锌、铁和维生素。锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对促进生长十分重要，故多吃海产品、粗粮;适当补充维生素有助于对抗冠心病，预防胆固醇堵塞等疾病。

　　男性朋友们应该重视职场压力，你们肩上的担子可是很重的，你们可不能轻易的倒下，你们的家还需要你们的庇护。男人身处职场就更应注重自身的心理健康，这是对自己的负责更是对家人的负责，千万不可被职场压力给拖垮了。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66415.shtml

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