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适当玩游戏有助职场减压

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2024-04-04 08:10
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适当玩游戏有助职场减压 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，适当玩游戏有助职场减压是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：适当玩游戏有助职场减压

　　也许有人会觉得玩游戏是玩物丧志，所以很排斥这

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种职场减压方式。其实游戏是两面性的，只要适当的玩游戏，是不会造成任何心理健康的影响。相反还能达到减压的目的，因此适当玩游戏是职场减压的最佳方式之一。

　　现代科学证明，在进行一段时间的紧张工作之后，让神经放松二十分钟，再回来投入工作，可以获得更高的效率，这一点对职场人士很是实用。随着社会经济的飞速发展，现代人的超负荷工作、生活，也让身心压力与日俱增，进行有效

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的心理调节，能适当的缓解压力。作为众多减压方式之一的游戏，让人在娱乐之余，也能轻松缓解压力。

　　那么，玩电子游戏的话，到底是利是弊?最近，心理学家发现，休闲放松类的小游戏才能提高快乐感，起到职场减压的效果。美国心理学教授招募了一些志愿者来试玩不同的游戏，包括节奏缓慢、画面感轻松的休闲游戏，节奏中等、有一定打斗场景的中性游戏，以及一些射击及战斗类的暴力游戏，通过观察志愿者的脑部电波发现，那些玩休闲小游戏的人能够在游戏中更加的放松、快乐，能体验到较多的正面情绪，而玩暴力游戏的人则攻击性和侵略性增强。此外，玩了一会儿休闲小游戏后，人们会变