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缓解压力-男性缓解职场压力的五个法宝
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缓解压力,心理健康
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- 2024-04-05 02:40
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缓解压力-男性缓解职场压力的五个法宝 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，缓解压力-男性缓解职场压力的五个法宝是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：男性缓解职场压力的五个法宝
如今的社会竞争十分的激烈，因此稍有疏忽，就很容易被淘汰。尤其是男性朋友，更是面临着来自各界的压力，所以如何在职场中减压就是很多男性朋友需要知道的。那么，究竟在职场中男性朋友应该怎样才能减压呢?
1.接电话前深呼吸：
在手
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机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上心理资讯师孙萍
，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。2.多喝橙汁：
最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
3.发言之前安静微笑2秒：
害怕演讲?微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
4.捏耳垂划圆圈：
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双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。5.记歌词：
把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的
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一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。对于男
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性朋友来说，无法向女人一样找一个人依靠，所以他们心中有压力，更多的是自我解决，而上述的几种方法对于大家来说是不错的尝试。职场中就是应该保持心理健康，只有这样，大家才能够走得更加长远。原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66387.shtml
以上是关于缓解压力-男性缓解职场压力的五个法宝的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：缓解压力-男性缓解职场压力的五个法宝；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/21697.html。
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