风景-科学家发现：蓝色风景最减压

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原文标题：科学家发现：蓝色风景最减压

　　随着生活节奏越来越快，很

想找心理医生资讯孩子的事

多人的压力也越来越大。长期处于压力山大状态，会严重影响人们的心理健康乃至身体健康。那么，有什么好的方式可以有效减压呢?科学研究告诉我们，只需要改变我们所处环境的颜色，

就可以有效减压，尤其是蓝色风景最减压。

　　美国《赫芬顿邮报》报道，一项新研究发现，观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000名参试者的新研究发现，与置身其他颜色环境

的参试者相比，置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25%，反应速度也加快了12%，手眼协调能力以及回忆词汇能力都明显改善。科学家表示，蓝色具有镇静作用，有助于平静情绪、平稳呼吸和放松肌肉。新研究结果同时表明，蓝色比其他颜色更有助于增强人们的自信心，减少紧张和焦虑，缓解身心压力，让人感觉更愉快

。不仅如此，蓝色还能让人思维更加敏捷。

　　美国心理学家伊丽莎白·罗姆巴多博士也表示，新研究发现，蓝色平静情绪的效果立竿见影。为了更好地利用蓝色的这种独特的解压功效，她建议，在办公室或书房里挂一幅蓝色主题风景画，随时欣赏;冰箱门上贴一张蓝色画;用蓝色杯子或瓶子喝水;选择蓝色肥皂;经常抬头仰望蓝色天空等。

　　面临着压力山大，很多人会有种种选择，比如刻意去安排旅

游、学习瑜伽、参加社交等等，以便能够减轻生活压力带来的困扰。结果往往并没有想象中的那么理想。其实，我们只需要好好的利用蓝色的减压奇效，就可以轻松愉快地搞定压力问题了。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66372.shtml

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