压力管理-别人的压力或无形中伤害你

压力管理-别人的压力或无形中伤害你 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，压力管理-别人的压力或无形中伤害你是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：

　　压力是很多人都会遇到的，来自工作上的，来自生活中的，还有来自感情方面

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的，我们都知道这些都会影响到自己的心理健康，但是你有没有了解过，别人的压力会不会无形中成为你的伤害呢?

　　家庭。夫妻之间、父母与子女之间都很容易相互传染二手压力。美国压力管理专家乔丹·弗里德曼举例说，如果爸爸因为工作压力太大，忘了下午接孩子放学，孩子就会感到不安和害怕，这种情绪随后会传递给妈妈，爸爸则会因为愧疚而承受更大的压力。再比如，父母回到家还忙工作，孩子就会觉得爸爸妈妈根本没时间跟自己玩、谈心，进而感受到压力。弗里德曼说，家庭中的二手压力很容易形成恶性循环，甚至将亲人关系推到冰点。通常，在巨大心理压力和情感孤独的双重作用下，人体免疫力会被削弱，各种身心问题也会随之而来。

　　单位。办公室里，焦躁、发怒、愁容满面的同事是二手压力的主要来源。如果身边有位同事总是步履匆匆、忙忙碌碌，你就会因为难于跟他沟通，或猜测他更受重视而引发压力

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反应。领导的表现更是二手压力的重要来源。比如领导最近表现得很焦躁，总是长吁短叹，下属就会猜测是否公司效益下滑了，是否有什么不好的事要发生了。这些二手压力传播，不仅会导致工作效率下降，更会让员工感到身心疲惫，甚至引发压力肥、胃病等问题。

　　路上。你走在路上，突然身旁的人甩给你一个不悦的表情;前面一个走得很慢的人，你却怎么也没办法超越他;开车的时候遇上堵车，于是周围喇叭声响成一片…

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…这些你在路上经常会遇到的事，都可能成为压力的传染源，让人感到焦虑和愤怒。与其他二手压力不同，路上产生的压力不仅会损害自身的健康，还可能引发交通事故，影响到别人的安危。

　　爱情。浪漫关系也逃不出二手压力的咒符。试想一下，如果伴侣非常有兴致地邀请你共进晚餐，你却正疲于应对来自工作的压力，根本没心情赴约，挂他的电话、直接拒绝、临时爽约等，都会让伴侣感受到二手压力，因而变得沮丧失望。弗里德曼说：“如果这样的事情发生多了，他就可能变得比你还冷漠。二手压力好比一条湿毛毯，会熄灭人的激情和亲密。”一旦分手，正常的生活规律被打乱，身体也会随即出现不良反应。特别是女性，在面临感情失败的巨大压力时，罹患心脏病的风险比没有同种压力的女性要高3倍。

　　通过上面的介绍我们就可以看得出来，其压力要是调节不好的话，是

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很容易会影响到自己的心理健康的，而且即便是别人的压力，也会无形中给你带来影响，因此生活中自身的心理素质一定要过关。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66340.shtml

以上是关于压力管理-别人的压力或无形中伤害你的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

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