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心理健康-你相信坏习惯也能减压吗
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- 2024-04-07 03:30
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心理健康-你相信坏习惯也能减压吗 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-你相信坏习惯也能减压吗是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：你相信坏习惯也能减压吗
有人说减压需要有良好的习惯才行，其实非也，有时候坏习惯也能减压。什么?坏习惯也能减压?是的，或许你感到不可思议，但工作中确实可以通过自己的坏习惯来减轻压力。想必你一定有兴趣，就来了解一下吧。
心理健康-你相信坏习惯也能减压吗
一：爱聊八卦
日本心理学家指出，喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强。这是因为，在八卦的过程中，可以将所有的心理情绪全部发泄出去，让身心得到最大的放松，还有助于消化系统正常运行，睡眠质量也会得到保障。
二：想唱就唱
经常唱歌能够使呼吸系
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肌肉得到积极的锻炼，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以，给你的建议是：在办公时间以外随时随地唱，让自己开心衡阳心理资讯怎么收费
的、伤心的心情都随着歌声表达出来，在平和心态的同时，提高呼吸系统的免疫力，一举两得。三：喜欢偷懒
偶尔偷个懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。心理专家认为，就算躺在家里做白日梦，也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。
这三个习惯在工作中都不是好习惯，所以坏习惯也能减压，现在你相信了吧。不过要提醒大家的是，要注意场合，并不是说每一个时间场合都适用，这个分寸就只有你
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把握了哦。原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66335.shtml
以上是关于心理健康-你相信坏习惯也能减压吗的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
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