心理健康-职场压力大时别太压抑自己

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原文标题：职场压力大时别太压抑自己

　　职场压力大时怎么办？没有压力的职场不叫职场，职场是能够让一个人蜕变的地方，

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而原因就在于职场的压力。职场的压力可能来源于方方面面的，但是对于一个职场的新人来说，对于职场的减压却是最需要学习的一门心理健康上的学问。

　　1、少些感情用事：人的恼怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此，人要学会超脱，学会理解，学会从情绪危机中突围出去。

　　2、多点人际交往：不要沉闷地压抑自己，多与别人沟通交流，朋友同事之间彼此诉说内心体验，共同表达喜怒哀乐，会引起感情上的共鸣，能很好地释放内心的压力。

　　3、学会适应环境：俗话说，入乡随俗。要培养自己的社会适应能力，在不同的环境中要学会不同的生活方式，不要与周围的人格格不入，否则自己会给自己增加很多无形的烦恼，自己把自己束缚住。

　　4、正确评估自己：不要遇到一点挫折，情绪就一落千丈。也不要稍有成绩就忘乎所以。人有时候需要非常平和的心态，心静了，才能目标更明确，

才能

更好地前进。

　　上述的这四种方法就是职场新人们最为实用最为

有效的自我减压的方式。压力其实是一把双刃剑，让你克服它，你

收获的就是蜕变，但是你一旦受不了，那么你迎接的就是万劫不复。所以合理减压对于职场新人最为势在必行的一件事情。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66323.shtml

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