心理健康-职场忙里偷闲助你成功减压
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- 2024-04-08 02:40
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心理健康-职场忙里偷闲助你成功减压 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-职场忙里偷闲助你成功减压是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：职场忙里偷闲助你成功减压
成天面对繁忙的工作，会让人身心都感觉到疲惫。此时，没有升职的喜悦，也没有加薪的快感，只有满身的压力，令人的心理健康也受到影响。那么，职场减压的方法有哪些呢?下面心理健康小编为大家支招。
一：充分利用互联网
互联网不仅仅能聊天发E-mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，.com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，.net将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。
二：正确评价自己的优缺点
将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修
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改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并一点资讯心理医生随缘
有效避免暴露缺点。三：克服畏惧情绪
开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作
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中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。四：让生活充满秩序
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑
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的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。以上四个职场减压
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的好方法，就是上班族们应该学习的。职场上固然压力大，但是我们可以充分利用短暂的休息时间，安排自己做一些可以有效缓解压力的事情。在这样的情况下忙里偷闲，就不会压力山大。原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66312.shtml
以上是关于心理健康-职场忙里偷闲助你成功减压的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：心理健康-职场忙里偷闲助你成功减压；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/21847.html。
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