心理健康-职场女人解压 别太较劲

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　　现代女性非常注重自己的是能力表现，所以才会出现越来越多的女强人，尤其是在工作上，她们都希望更好地展示自己的能力，就为了证明自己绝对不比男性差，可是这样子更容易让自己，承受更多的压力而影响

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心理健康。那么，职场女性如何解压呢？

　　从完美主义的陷阱里逃脱

　　完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此

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对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。

　　其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。

　　烦恼“失忆症”

　　难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。

　　我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

　　永远不要和别人较劲

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　　有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心

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境的克星。

　　其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

　　找快乐

　　快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。

　　对于职场女性而言，想要更好的缓解压力，那么一定不要过于的较

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真，学会在工作当中找到一些快乐，因为只有劳逸结合才更利于自己的生活以及心理健康，当你发现自己在工作中存在过多的压力和紧张时，必须注意缓解。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66293.shtml

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