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心理健康-高压下易形成三个坏习惯

心理健康,指甲,健康
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2024-04-09 00:20
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心理健康-高压下易形成三个坏习惯 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-高压下易形成三个坏习惯是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：高压下易形成三个坏习惯

　　很多人都会面对

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一些压力，比如来自生活或者来是工作上的，而且压力太大，对心理健康确实会产生影响。同时存在压力的状态下，很多人会不自觉中出现坏习惯。那么，压力大会形成哪

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些坏习惯呢？

心理健康-高压下易形成三个坏习惯

　　手指绕头发

　　在焦

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虑时会不自觉地用手指缠绕

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头发，甚至用力拉扯头发，这样做容易造成头发断裂或者脱发。解决方法很简单———把你的头发梳成马尾，或者抹上口者喱固定住，不方便你拉扯头发。在手边放上两个弹性好的皮球，郁闷的时候随便打两下，于身心无害。

　　啃指甲

　　思考问题的时候把指甲啃得光秃秃的，弄不好还会出血，这可是个坏毛病，3岁之前就应该改了。涂上深色的指甲油，或者做一次昂贵的指甲护理都会让你在“下嘴”之前三思而行。另外，找个代替品也是好办法，比如嚼口香糖或吃棒棒糖，都会阻止你啃指甲，而且同样能够舒缓紧张的精神。如果实在难以改正，你还可以在指甲上涂上芥末，保准让你“一次忘不了”。

　　咬嘴唇

　　一紧张就咬下嘴唇，咬出血都没有感觉，这个坏习惯会造成嘴唇皲裂暴皮，还有可能造成细菌感染。涂口红是最好的帮助改正这个习惯的方法，想想看，你总不能让牙齿上留着红印对人笑吧。平时多用润唇膏来保持嘴唇的湿润，减少了你舔嘴唇和咬嘴唇的欲望。如果特别紧张，不如嚼上一块水果糖，分