上班族-上班族应理性疏解压力

上班族-上班族应理性疏解压力 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，上班族-上班族应理性疏解压力是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：上班族应理性疏解压力

　　每到周末或假期过后，要投入到紧张的工作中去，很多上班族心理就开始发憷，甚至不想去上班。这是很多职场人都存在的一种心理状态，而其原因多因职场压力太大引起的。那么，如何缓解职场压力

心理相关活动资讯

呢?

　　应对不想上班的心理，首先要合理、适度宣泄压力，不积累负性体验。运动、培养兴趣等，有助于排解苦恼与困惑。强身健体有助于提升抗压性。

　　其次，要明白遇到压力时人们流露的各

种心理反应或行为都是自然或正常的，这些心理现象会随着时间的流逝而改善，重要的是这段时间要平稳、安全，把控住自己。

　　第三，审

慎使用回避、合理化、推卸、自嘲等心理防御，虽然这些机制可缓冲压力强度，对人们心理

可能起到一定的保护作用。

　　第四，相信自己具有适应性和解决问题的能力。

　　第五，正确处理工作与生活的关系，不把工作带到家中。同时，如压力太大，要勇于求助心理专业人员帮助。

　　如何缓解职场压力?职场压力太大，对于大家的心理健康影响很大，所以在职场减压的时候，还需要理性对待。只有良好的工作状态，才能证实自己的能力

，也是职场发展必备的要素。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66285.shtml

以上是关于上班族-上班族应理性疏解压力的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：上班族-上班族应理性疏解压力；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/21901.html。