女汉子-女汉子的职场抗压全攻略

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原文标题：女汉子的职场抗压全攻略

　　女汉子如何对抗职场压力?现在的女性都非常的好强，不管是在生活还是在工作中，都希望可以有非常优秀的表现，但是这样女汉子形象，也会容易让你在职场中面对更多的压力，所以女汉子更需要职场减压。

女汉子-女汉子的职场抗压全攻略

　　传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任，因此，她们在与男性竞争时，实际上并不处在同一起跑线上，而不得不背着沉重的包袱，从而加大了压力。

　　不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现。于是怨天尤人，拒绝接受事实，以致出现心理障碍。

　　工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解

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决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，

你要自己安排你的事

。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

　　我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间

：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐

体会它对你身心的裨益。成为心灵的女汉子。

　　争强好胜其实也不是什么不好的事情，尤其是对女性而言，她们会认为这也是努力实现自己价值的方式，可是我们一定要注意，在成为女汉子的道路上，也不能够忽略了自己需要休息，需要注重心理健康。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66273.shtml

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